水素でカラダの中からキレイの循環を

      2017/10/21

今日は、水素についてご紹介します。

 

水を買う時代が平成くらいに始まって、今では、どんな水を選ぶかの品質の時代に。

水はただ(無料)の時代が懐かしい・・

 

カラダの60%は、水ですもんね。

自分のカラダを構成する水!

そりゃ~大事か・・

 

私が通っているヨガ教室では、ヨガ中に男性も水素を飲みながらレッスンしている方もいます。

すごい時代になってきてますね!

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老化の原因 活性酸素とは

 

老化の原因の一つに活性酸素があります。

活性酸素がDNAや体を構成している細胞を酸化したり、傷つけることで老化が起こります。

 

活性酸素には、善玉活性酸素悪玉活性酸素の2種類があってすべてが悪者ではないようです。

 

善玉活性酸素

外部から入り込んだ細菌・カビ・微生物を殺菌・除去する役割があって、

神経伝達や血管再生・免疫力高めたり、生きていくうえで欠かせないものです。

 

悪玉活性酸素

強い酸化力をもっている。

人間の身体にある60兆の細胞の外側は、不飽和脂肪酸という油で作られています。

活性酸素はこれと結びついて酸化(変色・悪臭など)して細胞が老化してしまいます。

鉄が酸化して錆びるように体内でも活性酸素の影響によって酸化=老化が起こります。

病気なども促進させる悪い活性酸素です・・・

 

活性酸素が発生する原因

 

呼吸から1日に600ℓの活性酸素が発生➡生きていくのに必要な呼吸なので減らすわけにはいかないですね。

そのほかには・・

  • 紫外線
  • 煙草
  • 激しいスポーツ
  • 電磁波
  • ストレス
  • 食品店添加物
  • アルコール解毒時

 

煙草も吸うし、お酒も飲む、、、仕事のストレスが、、、と

たくさん当てはまったら、体内が活性酸素の住処に(-_-;)

活性酸素の身体への影響

 

肌の老化

しわ・シミ・ハリのない肌に・・傾いてしまいやすい。

紫外線が肌に良くないのは周知の事実。

でも紫外線そのものが肌を老化させているのではなく

紫外線という強い刺激に対してカラダが戦おうと大量の活性酸素を発生させるから!

そう、活性酸素が原因なんです。

 

肝臓の機能が低下する

活性酸素はエネルギーの発生とともに生じるもの。

 

カラダの中で24時間活発に活動している臓器➡肝臓

他の部位に比べて活性酸素が発生しやすくなります。

 

肝臓の働きが低下してくると、

疲れやすくなったりやる気がなくなったりなどの症状がでてしまいます。

 

病気

生活習慣病

 

悪玉コレストロールが活性酸素と結びついて酸化すると、

酸化悪玉コレストロールになる(なんか嫌な響き)

これが血管内に付着して動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などの原因に。

 

ガン

 

活性酸素が細胞の奥深くまで侵入すると遺伝子を傷つけてしまう恐れが…。

ガンに繋がる可能性が高くなる。

 

白髪・胃もたれ・白内障・関節炎、、、など老化現象にも影響が。

 

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活性酸素に対抗するには

 

カラダには生まれながらにして、抗酸化パワーがあります!

 

※ただ、年齢とともに抗酸化パワーはダウンしていく

  • 20歳の抗酸化力➡100%
  • 20~30歳でゆっくり低下
  • 40歳➡80%
  • 50歳➡60%

なんでも曲がり角は、25歳くらいなんですね。

抗酸化パワーのある食材を積極的に取り入れます。

よく聞くポリフェノールです!

赤ワインやチョコレート・果物・野菜、最近はやりのアサイーなんかもいいですね💖

 

生活習慣を見直す

  • 自分のストレスの発散方法を知る。

  • 煙草・アルコールの量を減らす
  • 紫外線対策
  • 抗酸化物質をたくさん摂る食生活に変える

※酸化しやすい食べ物の代表は油!油は空気に触れると酸化が一気に進みます。

添加物の多い食べ物もカラダに入ると

活性酸素が反応してやっつけようとガンバって周囲の細胞を破壊していきます。

水素を取る!!!

 

細胞の中まで、到達できる抗酸化物質は水素だけといわれています。

※抗酸化物質である

  • ビタミンC
  • ビタミンE

は、細胞の中や核の中まで到達することができません。

水素は、悪玉活性酸素とのみ反応して無害な水に変わる!

O  +  H₂ =  H₂O 

    悪玉活性酸素            水素        水として無毒化され体外に排出

汗や尿の量が増える!

汗の質が変わる!

 

 

私が、買う水素水!「PIRAQUA(ピラクア)」

 

コンビニ ナチュラルローソンで販売

 

水素は、かなり小さい分子構造のため、時間の経過とともに抜けていってしまいます

が、このピラクアの水素の発生のしくみが驚き!

 

キャップの内側に水素吸蔵パウダーが仕込まれていて、キャップを開けると同時に内蓋が開いて

パウダーが水に溶け込み水素を発生させて、新鮮な水素水が出来上がる!

という面白い仕掛けとなっています。

 

 

出来立て新鮮水素水!

 

水素は抜けやすいので、早めに飲み切ります。

味は、無味ですが口当たりがまろやか。

水自体にもこだわっていて、日本名水100選 北海道 羊蹄山の雪解け水!

 

 

 

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むくみがスッキリ取れやすいので、朝むくんでいるときにグイっと!

たかが水!されど水!ですね☆彡

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