季節を感じるアンテナを立てて、ライフスタイルを楽しむ
2017/10/05
毎月、１か月1か月が、歳を重ねるごとに早くないですか。
学生時代の夏休み１か月半は、たっぷりあったような気がしています。
1日も長くたっぷりあったような・・・
夏の思い出もたくさん作れました。
それが、今では・・
あ～ダメダメ！
愚痴を言うとしわが増える！（これ、自分に言い聞かせてます）
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四季の変化を楽しむ 食
毎月のメリハリ！
なかなか難しいです。
7月・8月 暑い～((+_+))ばっかり言ってアッという間に過ぎました。
せめて、四季（春・夏・秋・冬）を楽しむという心の余裕を持とう！と大人女子としては考える今日このごろ。
季節の変わり目で一番好きなのが、夏～秋を感じる時☆
冬から春を感じる時も好きだけど。
今年の夏は、お酢にはまり（特にレモン酢）、料理にも酢＝ビネガーものをたくさん食しました。
あと、夏野菜！も大好きです。
- ゴーヤ＝ビタミンCの宝庫。表面のイボが固いものが新鮮。
- 紫蘇（シソ）＝日本では最も古い野菜の一つ。奈良時代からあったそう。殺菌効果 食欲増進効果。
- オクラ＝食物繊維豊富。表面の細かい毛が密集していて、ガクの部分の角がハッキリしているものが新鮮。
そして、食欲の秋！突入(^^♪
サンマ・さつまいも・梨 などは、一般的ですが、意外なところで、
- カワハギ＝魚 刺身にするとフグと変わらないほど美味。 煮つけも最高・肝は絶品！
- すだち＝徳島が有名。糖分少なく、クエン酸・ビタミンC多い。うどんなどに入れると出汁がさっぱり。
- マイタケ・マコモタケ・ヒラタケ＝カロリーほとんどなく、食物繊維・ビタミンBの宝庫。キノコは洗っちゃダメですよ、常識か？！冷凍すると旨味も香りもでやすくなる。
秋はやっぱりキノコちゃん！
季節の旬ものを食すことは、栄養価も高く、カラダにとっても良い
（夏はカラダを冷やしたり・食欲増進/冬はカラダを温める）
季節を楽しむ一番身近で手っ取り早い楽しみ方です。
※ダイエーのホームページには、旬の食材の選び方・栄養価・保存方法・レシピなど
お役立ち情報がいっぱいですよ。お買い物行く前にチェックを☆
ダイエーホームページはこちら
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秋の気配 コオロギの秘密！
秋の気配を感じるのは、やはり虫の声。
鈴虫とコオロギですね。
一気に涼しさを感じます。
今朝、TVでやってたのですが、コオロギの鳴き声に秘密が！！！
コオロギの鳴く回数で、気温がわかる！！！というんです。
カラダで温度を感じ取って、なぜか知らせてくれているのですね。
コオロギの鳴き声を１コロとします。
泣き声に８を足して
５を×（かける）
９で÷（わる）
と気温がわかるそう。
| ２０回鳴く➡（20コロ＋８）×５÷９＝15.6℃ |
| ３０回鳴く➡（30コロ＋８）×５÷９＝21.1℃ |
| ４０回鳴く➡（40コロ＋８）×５÷９＝26.7℃ |
| ５０回鳴く➡（50コロ＋８）×５÷９＝32.2℃ |
秋を感じるとっても興味深い話です。
ホントかどうが、一度耳を澄ませる心の余裕も持ちたいですね。
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